Cocinar y comer sin grasa

Estos son algunos tips que te pueden ayudar a elegir que comer y como realizar tus comidas.


Para cocinar si grasa:

• Utilice vidrio especial para llama.
• Cacerolas enlozadas.
• Vajilla con revestimiento antiadherente.
• Vajilla con aleacion especial de aluminio.
• Papel de aluminio.
• Bolsas para coccion al horno.
• Horno microondas.

Lo que hay que evitar:

• Omelette de jamon y queso.
• Mollejas al verdeo.
• Pastas a los cuatro quesos.
• Los gratinados.
• Las parrilladas.
• Las hamburguesas completas.
• Los risottos.
• Los fiambres con mayonesa o salsa golf.
• las frituras en general.